Minuman olahan kini seolah hal yang wajib dalam memuaskan dahaga selama beraktivitas. tahukah kamu bahwa minuman olahan dapat menimbulkan masalah pada tubuh apabila dikonsumsi secara terus menerus? Seperti obesitas, gangguan organ dalam, lemas, sakit gigi bahkan masalah pada kulit. mungkin kamu bisa menyangkal dengan berakata, "ah satu - dua kali tidak selalu sering akan tetap baik-baik saja". kenyataannya bila kamu menkonsumsinya secara terus menerus meski frekuensinya tidak sering akan berdampak kumulatif dan menimbulkan beberapa masalah pada tubuh.
Menurut Chris Bailey seorang blogger dan dosen yang melakukan penelitian tentang ini, melalui
Bright Side dalam video yang diunggah di channel youtubenya, apabila kita mengganti minuman olahan dengan hanya meminum air putih. terdapat 9 hal yang menakjubkan yang bisa kamu dapat dengan hanya meminum air putih. tentu saja hal ini mengejutkan bahwa selama ini kebanyakan menganggap mengkonsumsi air hanyalah untuk menuntaskan dahaga dan mencegah dehidrasi. berikut ulasan 9 manfaat meminum air putih dalam menggantikan minuman olahan lainya:
- #1. Berat badan turun lebih cepat
tak perlu diet khusus untuk menurunan berat badan. cukuplah dengan rutin minum air putih dengan rutin tanpa meminum minuman olahan lainnya. dengan minum air putih tanpa minum minuman olahan lainnya selama 9 hari setara dengan lari sejauh 8 km sehari. cukup mudah bukan?
- #2. Mempercepat metabolisme
Dengan hanya minum air putih sebanyak 500 ml pada pagi hari dapat meningkatkan metabolisme sebanyak 24%. jika kamu melakukan dengan rutin, kamu akan merasakan manfaatnya segera pada tubuh. kamu tidak akan merasa lemas dan dapat merasakan hari harimu dengan ringan.
- #3. Otak akan bekerja lebih baik.
tahukah kamu bahwa otak mengandung air sebanyak 75-85%?. Jika kamu rutin minum air putih daripada minuman olahan, dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan otak akan bekerja lebih efisien. sebab air putih tidak tercampur zat yang akan berdampak buruk pada otak. tentu saja kamu juga akan selalu fokus dan berenergy bahkan ketika kamu lelah beraktifitas seharian.
- #4. Porsi makan menjadi sedikit
dengan meminum air putih (dan ketika sebelum makan) akan menekan nafsu makan yang akan membantumu dalam menurunkan berat badan. cukup dengan minimal satu gelas air putih saat makan termasuk makanan tinggi karbohidrat, akan memudahkan makanan cepat larut dan diserap dalam tubuh. Saat itu juga akan membuatmu lebih cepat kenyang.
- #5. Mengeluarkan racun lebih cepat
Air putih tidak membawa zat lain sehingga meminimalisir endapan yang terjadi dalam tubuh. hal ini akan mempermudah air membawa racun dalam tubuh keluar lebih cepat. tentu saja tubuh akan menjadi lebih sehat dan awet muda. siapa yang tidak ingin terlihat awet muda? maka segera ganti minuman olahan dengan hanya minum air putih saja.
- #6. Air menurunkan resiko terkena penyakit
Dengan mudahnya air putih mengeluarkan racun lebih cepat tentu saja resiko terkena penyakit dalam tubuh akan semakin rendah. penyakit seperti penyakit jantung, penyakit pencernaan, masalah ginjal dan sebagainya dapat dicegah. tentu saja kamu tidak perlu pergi ke dokter namun dengan hanya minum air putih dengan cukup dan rutin.
- #7. Jantung bekerja lebih baik
Dengan hanya minum 5 gelas air putih sehari akan menurunkan resiko serangan jantung sebanyak 41%. bukankah ini angka yang tinggi? kamu tidak perlu penanganan yang mahal untuk mencegah dan menjaga jantung tetap sehat. Cukup dengan minum air putih tanpa minuman olahan lainnya.
- #8. Kulit lebih lembut dan bersih.
Air membersihkan dan melembabkan kulit. Dengan minum air putih yang cukup secara rutin kamu akan mendapati kulitmu tampak lebih segar dan indah dipandang. bukankah ini cara yang mudah untuk membuat kulit tetap sehat?
Berapakah uang yang kamu keluarkan untuk membeli minuman olahan seperti minuman kemasan, kopi dan sebagainya? jika kamu mau menghitung tentu saja kamu mendapati nominal yang tidak sedikit. bukankah air putih lebih hemat dan jauh lebih murah ketimbang minuman olahan lainnya?
Berikut video ulasan 9 hal yang bisa kamu dapat saat mengganti minuman olahan dengan air yang diunggah oleh Bright Side.
Mulailah berpikir untuk hidup lebih sehat. dengan melakukan hal yang sederhana seperi mengganti minuman olahan dengan air putih, maka kamu bisa menuai banyak manfaat tidak hanya dirasakan dalam tubuh. melainkan kualitas hidup dan kebahagiaan yang bisa kamu bagi dengan orang terkasih lebih lama.
EmoticonEmoticon